Créer un plan d'entraînement
Démarrer un nouveau plan
- Allez sur la fiche de l'athlète concerné
- Cliquez sur "Créer un plan d'entraînement"
- Ou utilisez "Mes Templates" pour partir d'un modèle existant
Informations du plan
- Nom du plan : Ex: "Programme Force 12 semaines"
- Durée : Nombre de semaines (4-52)
- Fréquence : Séances par semaine (1-7)
- Objectif principal : Force, hypertrophie, endurance...
- Niveau requis : Débutant, intermédiaire, avancé
Structure du plan
Organisez votre plan en séances :
- Créez une séance pour chaque jour d'entraînement
- Nommez clairement (ex: "Jour 1 - Haut du corps")
- Définissez l'ordre et la date de chaque séance
- Ajoutez une description et des notes
Templates (modèles)
Gain de temps : Créez des templates réutilisables
- Sauvegardez vos plans les plus efficaces comme templates
- Dupliquez-les pour de nouveaux athlètes
- Modifiez facilement selon les besoins spécifiques
- Bibliothèque accessible depuis "Mes Templates"
Assignation à l'athlète
- Complétez la création du plan
- Cliquez sur "Assigner à l'athlète"
- L'athlète reçoit une notification
- Le plan apparaît dans son tableau de bord
- Il peut commencer l'entraînement immédiatement