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Ajouter un exercice à une séance
- Ouvrez la séance dans votre plan
- Cliquez sur "Ajouter un exercice"
- Recherchez l'exercice dans la base de données
- Ou créez un nouvel exercice personnalisé
- Définissez séries, répétitions, charge, repos
Paramètres de l'exercice
- Séries : Nombre de séries à réaliser
- Répétitions : Nombre de reps par série
- Charge : Poids en kg ou %1RM
- Tempo : Rythme d'exécution (ex: 3-0-1-0)
- Repos : Temps de récupération entre séries
- Notes : Consignes techniques