Navigation dans l'interface
Interface Coach
Tableau de bord
Page principale affichant une vue d'ensemble de votre activité :
- Mes Athlètes : Liste de tous vos athlètes actifs
- Activité récente : Dernières séances complétées
- Statistiques : Nombre d'athlètes, plans actifs
- Messages non lus : Badge de notification
Menu principal (☰)
- Tableau de bord : Vue d'ensemble
- Mes Athlètes : Gestion complète
- Mes Templates : Bibliothèque de programmes
- Messagerie : Communication avec athlètes
- Boîte à Outils : Calculateurs gratuits
- Paramètres : Configuration du profil
Actions rapides
- Bouton + (flottant) : Ajouter un athlète rapidement
- Icône cloche : Notifications en temps réel
- Recherche (🔍) : Trouver un athlète ou un template
Interface Athlète
Tableau de bord
Vue personnalisée de votre progression :
- Mon Plan d'Entraînement : Programmes actifs
- Plans Alimentaires : Nutrition personnalisée
- Séances Enregistrées : Historique complet
- Bilan Hebdomadaire : (Premium) Check-in coach
- XP & Succès : Gamification et motivation
Navigation
- Accueil (🏠) : Retour au tableau de bord
- Entraînement (💪) : Séances programmées
- Nutrition (🍽️) : Plans repas
- Progrès (📊) : Statistiques et graphiques
- Messages (💬) : Communication coach
Boîte à Outils
Accessible à tous (gratuit et sans inscription) :
Calculateurs Nutrition
- • Métabolisme de base
- • Besoins caloriques
- • Macronutriments
- • Hydratation
Calculateurs Performance
- • 1RM (répétition max)
- • Zones de fréquence cardiaque
- • IMC et composition
- • Charges d'entraînement
Version Mobile
L'interface s'adapte automatiquement aux mobiles :
- Menu hamburger (☰) : Navigation principale en menu déroulant
- Barre du bas : Accès rapide aux sections principales
- Gestes : Swipe pour naviguer entre sections
- Mode portrait : Interface optimisée verticalement
Raccourcis clavier
Sur ordinateur, utilisez ces raccourcis :
- Alt + H - Retour à l'accueil
- Alt + M - Ouvrir la messagerie
- Alt + S - Accéder aux paramètres
- Alt + T - Boîte à outils
- Ctrl + K - Recherche globale
Personnalisation
- Thème : Mode sombre uniquement (optimisé pour le confort visuel)
- Langue : Français par défaut
- Unités : Système métrique (kg, cm)
- Timezone : Détection automatique
Conseils de navigation
- Utilisez la barre de recherche pour trouver rapidement un athlète ou programme
- Les badges de notification indiquent le nombre de messages non lus
- Le fil d'Ariane en haut montre votre position actuelle
- Les boutons "Retour" préservent l'historique de navigation
- Les actions destructives (supprimer) demandent toujours confirmation