Modifier un plan existant
Accéder à un plan existant
Pour modifier un plan d'entraînement déjà créé :
- Accédez à la section "Mes Programmes" depuis le tableau de bord
- Sélectionnez le plan à modifier dans la liste
- Cliquez sur "Modifier le plan" ou l'icône crayon
- Le plan s'ouvre en mode édition
Modifications possibles
Informations générales
- Nom et description du plan
- Durée totale (nombre de semaines)
- Objectif principal
- Niveau de difficulté
- Notes et consignes générales
Structure des sessions
- Ajouter ou supprimer des sessions
- Réorganiser l'ordre des sessions
- Dupliquer une session existante
- Modifier le nom et la description d'une session
Exercices
- Ajouter de nouveaux exercices
- Supprimer des exercices
- Modifier les paramètres (séries, répétitions, charge)
- Changer l'ordre des exercices
- Ajuster les temps de repos
- Modifier le tempo d'exécution
Modifications de calendrier
Ajustez la planification des sessions :
Reprogrammer des sessions
Glissez-déposez les sessions sur de nouvelles dates dans le calendrier
Modifier la date de début
Tout le calendrier se recalcule automatiquement
Ajouter des jours de repos
Insérez des pauses dans le planning pour optimiser la récupération
Prolonger ou raccourcir
Ajustez la durée totale du plan selon les besoins
Impact sur les athlètes assignés
⚠️ Important : Les modifications sont appliquées en temps réel
- Sessions à venir : Mises à jour automatiquement
- Sessions complétées : Conservées telles quelles dans l'historique
- Notification : L'athlète reçoit un message indiquant les changements
- Commentaire optionnel : Expliquez pourquoi vous modifiez le plan
Versions et historique
Phitnix conserve un historique des modifications :
- Versions automatiques : Chaque modification importante crée une version
- Restauration : Retournez à une version précédente si nécessaire
- Comparaison : Visualisez les différences entre deux versions
- Horodatage : Date et heure de chaque modification
Créer une variante
💡 Astuce : Plutôt que de modifier le plan original, créez une variante
- Ouvrez le plan à modifier
- Cliquez sur "Dupliquer le plan"
- Renommez la copie (ex: "Programme Force - Version 2")
- Effectuez vos modifications sur la copie
- Le plan original reste intact comme référence
Bonnes pratiques
- Communiquez : Prévenez l'athlète avant de faire des changements majeurs
- Progressivité : Évitez les modifications trop brutales d'intensité
- Justification : Ajoutez des notes expliquant pourquoi vous modifiez
- Timing : Modifiez de préférence en début de semaine
- Sauvegarde : Dupliquez avant des modifications importantes