Suivi des progrès

Tableau de bord de progression

Accédez aux statistiques complètes depuis la fiche athlète :

Vue d'ensemble : Graphiques de progression sur 30/60/90 jours
Poids corporel : Évolution avec courbe de tendance
Composition : Masse grasse, masse maigre, IMC
Force : Records personnels (PR) par exercice
Volume : Tonnage total par semaine/mois

Séances enregistrées

Historique complet des entraînements :

Informations par séance

Date et heure de réalisation
Durée totale
Tonnage (poids total soulevé)
Nombre d'exercices et séries
Notes de l'athlète

Analyse des performances

Métriques de force

• Progression des charges (1RM)
• Volume total par groupe musculaire
• Fréquence d'entraînement
• Intensité moyenne des séances

Métriques physiques

• Évolution du poids
• Mensurations (tour de bras, taille, etc.)
• Photos de progression
• Calculs métaboliques

Bilan hebdomadaire (Premium)

Fonctionnalité Premium pour un suivi approfondi :

L'athlète remplit un questionnaire hebdomadaire
Évaluation de la fatigue, motivation, sommeil
Retours sur les entraînements de la semaine
Vous recevez un rapport détaillé
Permet d'adapter le programme en conséquence

Astuce coach : Le bilan hebdomadaire est crucial pour ajuster l'intensité et le volume d'entraînement en fonction de la récupération de l'athlète.

Comparaison et objectifs

Visualisez la progression vers les objectifs :

Objectif vs Réalisé : Graphique de comparaison
Timeline : Projection pour atteindre l'objectif
Jalons : Célébration des étapes franchies
Ajustements : Recommandations automatiques

Rapports et exports

Générez des rapports professionnels :

Export PDF du bilan mensuel
Graphiques de progression personnalisés
Statistiques détaillées en CSV
Rapport à partager avec l'athlète

Conseils de suivi

Consultez les statistiques régulièrement (hebdomadaire recommandé)
Notez les tendances plutôt que les fluctuations ponctuelles
Utilisez les photos pour valider les progrès visuels
Comparez sur des périodes similaires (même jour de la semaine)
Célébrez les victoires, même petites, avec votre athlète